El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ha emitido declaraciones de emergencia a los estados de Chihuahua, Sinaloa, Hidalgo y Michoacán por la probabilidad alta que tienen estas regiones de llegar a los 50 grados centígrados en los siguientes días. La ola de calor ha provocado una notable disminución de lluvias, así como condiciones favorables para incendios forestales.
Esta onda de calor también afectará de manera considerable a zonas de Baja California Sur, Sonora, Sinaloa, Jalisco, Michoacán, Nuevo León, Durango, Zacatecas, Aguascalientes, San Luis Potosí, Hidalgo, Morelos y Veracruz.
Por otro lado, los 35 a 40 grados Celsius se prevén en áreas de Baja California, Nayarit, Colima, Chiapas, Guanajuato, Querétaro, Puebla, Tamaulipas, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo.
Para la Ciudad de México se registrarán temperaturas máximas de 30 a 31 grados Celsius, que permanecerán de cinco a ocho días.
La onda u ola de calor es un periodo de temperatura excesiva, casi siempre combinada con humedad, que se mantiene durante varios días consecutivos (al menos tres). Este fenómeno es más frecuente en las ciudades, por la deforestación y la contaminación.
Las consecuencias a la salud de estas olas de calor suelen ser, insolaciones, desmayos, deshidrataciones, enfermedades diarreicas, enfermedades en la piel y golpes de calor que se caracterizan por dolores de cabeza, convulsiones, confusión, mareos, pulso rápido, náuseas, sudoración excesiva y piel seca. A largo plazo y sin tomar las precauciones necesarias, puede desarrollar cáncer de piel, quemaduras solares (eritemas), enfermedades pigmentarias como melasma o vitíligo.
Para cuidarse durante la ola de calor y los meses de junio y julio que son las temporadas con mayor temperatura, Protección Civil recomienda:
- Mantenerse hidratado durante el día, de preferencia bebidas que no sean azucaradas.
- Lavar y desinfectar frutas y verduras para evitar enfermedades gastrointestinales.
- Evitar comidas grasosas y optar por alimentos frescos y en buen estado
- Reservar el ejercicio al aire libre, sobre todo en horas de mayor calor (entre las 11 del día y 4 de la tarde)
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros también se recomienda que sea de algodón y de manga larga
- Usar bloqueador solar (Mínimo F15)
- Colocarse lentes oscuros para proteger la vista
- Permanecer en lugares frescos, a la sombra y ventilados.
- Usar gorra, sombrero o sombrilla para proteger la piel
- Evita consumir bebidas alcohólicas, ya que provocan la deshidratación de forma más rápida.
- Evita fumar, debido a que el cigarro constriñe los vasos sanguíneos y entorpece la adaptación al calor de quien fuma.
- Lavar las manos con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño, además de reducir o evitar el consumo de alimentos en la calle.
- Evitar permanecer en vehículos con las ventanillas cerradas, pues la temperatura puede superar los 50ºC.
La población más vulnerable a padecer golpe de calor, en esta ola de calor son: niños y niñas menores de seis años, adultos mayores de 65 años, agricultores, personas con sobrepeso, deshidratadas, con problemas en las glándulas sudoríparas y enfermas del corazón.
